Hoje vamos falar de um assunto que sempre preocupa as meninas, é a dieta! Vamos dar dicas e falar sobre como as menias de hoje em dia se preocupam com o corpo.
Bem meninas, nós vamos dar dicas de como vocês podem ter uma dieta bem saudável, aqui vai elas :
1- Antes de tudo, procure um(a) nutricionista, pois é sempre bom um acompanhamento médico;
2- Se você não tiver acompanhamento médico, e quiser tem um rotina mais saudável, coma legumes e frutas, pelo menos 1 vez ao dia;
3- No almoço, quanto mais colorido, mais saudável. Então, mesmo que queira perder peso, você necessita de carboidratos no seu corpo.
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